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SÍNDROME DO(A) IMPOSTOR(A) NO AMBIENTE DE TRABALHO

Você já ouviu falar sobre essa síndrome?


A síndrome do impostor ou síndrome da impostora é um conjunto de sentimentos que pode fazer com que você não acredite na sua capacidade de ser eficiente e alcançar bons resultados. Esses sentimentos podem fazer a pessoa acreditar que não é capaz ou que não é merecedor de algo. Ela causa medo, dúvidas e muita insegurança.


Se atente aos sinais! 👇


- Se você sente constantemente que o que você faz não é bom o suficiente;

- Você acha que as pessoas conseguem ler os seus pensamentos;

- Você sempre acha que não vai corresponder as expectativas e não está a altura dos desafios;

- Você vive com medo de ser descartado e cria as piores cenas de terror na cabeça;

- Você vive diminuindo suas conquistas por não achá-las tão interessantes assim;


E como vencer essa síndrome?


Em primeiro lugar, procurar ajuda de um especialista é o caminho mais assertivo a fazer para curar-se dessa síndrome, mas separamos algumas dicas para te ajudar nessa jornada, se liga! 👇


- Faça uma lista com todas as suas realizações, habilidades e talentos, independentemente do tamanho que você considera que elas têm. Bota no papel e se orgulhe do resultado. É a sua prova concreta 😊


- Peça feedbacks para as pessoas que você mais confia. Pergunte a elas quais são suas maiores qualidades, como elas se sentem quando estão com você e use isso como uma rede de apoio. Deixe as palavras fazerem carinho, é bom 😊

- Escreva para você o que você faz, porque faz e como se orgulha disso. É o seu discurso, ninguém vai tirar de você 😊


A síndrome do(a) impostor(a) acontece quando você subestima o quão bom(a) você realmente é e quando você acredita que é necessário saber tudo.


Permita-se continuar aprendendo e aceite que todos têm suas vulnerabilidades, não importa o gênero, o cargo, a posição social ou a idade.


Gostou? Então salve para lembrar sempre 🙏


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